پروتئین بار بین استار

پروتئین بار بین استار

پروتئین بار بین استار یک میان وعده مغذی و خوشمزه است که می تواند به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندامتان کمک کند. این بارها حاوی مقدار زیادی پروتئین و فیبر هستند که می توانند به شما احساس سیری و رضایت بیشتری بدهند و به شما کمک کنند تا کالری کمتری مصرف کنید.

انواع پروتئین بار بین استار:

بین استار طیف گسترده ای از پروتئین بارها را در طعم ها و فرمت های مختلف ارائه می دهد. برخی از محبوب ترین انواع عبارتند از:

1. بار پروتئینی اسپرسو: این بار با طعم قهوه خوشمزه و حاوی 15 گرم پروتئین و 10 گرم فیبر است.
2. بار پروتئینی کتو: این بار مخصوص افراد مبتلا به رژیم کتو است و حاوی 10 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر است. همچنین فاقد شکر و کربوهیدرات است.
3. بار پروتئینی فروتس: این بار با طعم میوه ای خوشمزه و حاوی 10 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر است.
4. بار پروتئینی بادام زمینی: این بار منبع عالی پروتئین وی است که به عضله سازی و ریکاوری کمک می کند. حاوی 20 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر است.
5. بار پروتئینی ماچا
6. بار پروتئینی کچاپی

مزایای پروتئین بار بین استار

پروتئین بالا: پروتئین به شما کمک می کند احساس سیری و رضایت بیشتری داشته باشید و به شما کمک می کند کالری کمتری مصرف کنید. همچنین به رشد و ریکاوری عضلات کمک می کند.
فیبر بالا: فیبر به شما کمک می کند احساس سیری کنید و به هضم غذا کمک می کند. همچنین می تواند به کاهش کلسترول و قند خون کمک کند.
کم کالری: پروتئین بار بین استار کم کالری هستند، بنابراین می توان آنها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم گنجاند.
بدون شکر اضافه شده: بسیاری از میله های پروتئینی فاقد شکر افزوده هستند و برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف شکر هستند، ایده آل هستند.
طعم های مختلف: بین استار طیف گسترده ای از میله های پروتئینی را در طعم های مختلف ارائه می دهد، بنابراین مطمئناً یکی را که دوست دارید پیدا خواهید کرد.
به طور کلی، پروتئین بار بین استار می تواند یک میان وعده مغذی و خوشمزه باشد که می تواند به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کند. با این حال، مهم است که مزایا و معایب آنها را قبل از مصرف وزن کنید.

نکاتی برای انتخاب پروتئین بار بین استار

لیست مواد تشکیل دهنده را بخوانید: به دنبال نوارهای پروتئینی باشید که حاوی غذاهای کامل مانند پروتئین آب پنیر، جو دوسر و آجیل هستند. از میله های پروتئینی حاوی مواد مصنوعی مانند طعم دهنده ها و رنگ ها اجتناب کنید.
قند را بررسی کنید: به دنبال نوارهای پروتئینی با شکر کم اضافه باشید. یک نوار پروتئین خوب باید حاوی 10 گرم یا کمتر شکر باشد.
بررسی کالری: به دنبال میله های پروتئینی با 200 کالری یا کمتر در هر وعده باشید.
طعمی را که دوست دارید انتخاب کنید: پروتئین بار بین استار دارای طیف گسترده ای از میله های پروتئینی در طعم های مختلف است، بنابراین مطمئناً یکی را که دوست دارید پیدا خواهید کرد.